Разобраться с сутью. Рассылка Виктора Ширяева
90-й выпуск
Всем привет! Как вы?
Как вы, если не отмахиваться от этого вопроса («И так понятно, как…»), а сделать глубокий вздох, и с выдохом — прислушаться, и найти пару слов для того, чтобы определить своё состояние?
Замечаю густую вибрацию в теле, наполненность, сухость в глазах, тянущую боль в правом запястье, удовольствие присутствия...
Скоро заканчивается лето этого очередного «выпавшего из времени» года. Неужели теперь все годы будут такими?
Мы всё-таки съездили семьёй в отпуск, были в древней «колыбели» тайской культуры в центре страны — городах Сукхотай и Си Сатчаналай, где сейчас парки с сотнями 700-летних руин храмов, дворцов, каналов и керамических печей. В таких местах острее чувствуешь время.
Более подробный рассказ и больше фотографий смотрите у меня в Телеграме.
Система базовой осознанности: новая группа с 19 сентября
Если центральная моя программа этого лета — это лаборатория по практикам в традиции китайского буддизма, то главная программа осени — это 10 недель освоения светской и научно обоснованной Системы базовой осознанности американского учителя Шинзена Янга.
10 недель, 10 модулей, 52 предзаписанных коротких видео, 8 разных практик, 2 встречи в неделю с разбором теории и практики, с продуктивной работой в мини-группах, с обратной связью от кураторов.
Выпускники программы говорят про то, что у нас «очень бережное отношение к студентам», «классная структура и простота использования», «отличный курс без шизотерики», а также:
«Свобода действий, возможностей и желаний, … возможность задать любой вопрос в любом формате или просто помолчать и двигаться в своем режиме».
и ещё:
«Мне супер важно, что лекции есть в записи и я их могу смотреть на удобной мне скорости в любой момент, а встреча с обсуждениями вопросов проходит отдельно.»
И всё это чтобы что?
Судя по обратной связи от десятков выпускников, они выделяют для себя три важных аспекта:
Ясность в отношении практик. «Разобралась с сутью, понимаю как использовать и для чего использовать навыки осознанности», «обновил матчасть», «расширил понимание возможных путей», «систематизировала знания», и т.п.
Взаимодействие с мыслями и эмоциями. «Научилась более глубокому контакту со своими чувствами», «стабилизировалась после сильного срыва», «решилась понаблюдать за своим страхом», «приняла сложное решение», и т.п.
Привычка медитировать. «Освоил привычку практиковать осознанность», «начала медитировать», «стал дисциплинированнее», «регулярно вспоминаю», и т.п.
Старт 19 сентября, присоединиться можно до 3 октября, и можно в рассрочку и всякое такое.
Медитировать с искусственным интеллектом
Винс Хорн, сооснователь и лидер проектов Buddhist Geeks и Social Meditation, давно пробует нащупывать пересечения созерцательных практик и технологий, и на днях презентовал веб-сервис, где искусственный интеллект помогает вам практиковать социальную медитацию вместо живого партнёра.
В этом типе практик вы в паре по очереди делаете вслух отметки о том, что замечаете в настоящий момент в теле, уме, чувствах и вокруг.
Только тут партнёром выступает нейросеть, которая слышит ваши отметки (попросит доступ к микрофону), и делает в свою очередь свои.
На английском, и пока что работает только в браузере смартфонов: meditatewith.ai
Рекомендую попробовать, классная штука!
За неделю до премьеры этого проекта Винса, мы с Сергеем Суховым записали очередную беседу из серии сопоставления буддизма и стоицизма, и Сергей как раз предложил обсудить ChatGPT, нейросети и всё такое вот в этом вот нашем контексте древних практик и воззрений для современного мира.
Практикуя мир во время войны
В Tricycle, самом популярном буддийском журнале на Западе, вышла статья Михайло Бойченко, моего коллеги, ученика Джека Корнфилда, о его жизни на линии фронта, в городе Николаеве, который российские войска сперва пытались захватить, и потом ежедневно обстреливают вот уже полтора года.
Хорошо, что выходят такие материалы, люди западного медитаторского сообщества должны слышать сильные украинские голоса!
На английском: tricycle.org/article/mindfulness-ukraine-war/
Движение в неизвестности
А я о своих чувствах и мыслях про войну и нынешнюю катастрофу, и про наиболее актуальное своё понимание созерцательных практик, делился в подкасте у Макса Родина:
Я эти месяцы редактирую и дорабатываю свой перевод трактата «Шесть врат к Возвышенному», так что вот вам оттуда важное:
Когда практикующие … культивируют Путь и постигают Истину, это всегда делается через искоренение препятствий и проявление Принципа. В этом процессе нет ничего, что бы создавалось. Как так происходит?
Для практикующих двух Колесниц, как только они избавляются от заблуждений … то это и называется обретением благородных плодов. А больше здесь и сказать нечего.
По причине того, что великие бодхисаттвы разрушают без остатка бесчисленные омрачения и препятствия, они проявляют принцип бодхи. Они также не культивируют ничего иного.
Таким образом, размышляя об этом, можно понять, что если человек способен искусно использовать шесть врат для противодействия внутренним и внешним препятствиям, то именно это и является культивацией Пути. Именно это является обретением Пути. Не существует никакого другого Пути, кроме этого.