Зелёные флаги дыхания. 88-й выпуск рассылки
Зелёные флаги дыхания. 88-й выпуск рассылки
Новые программы, новые переводы, и AI-медитации.
Привет, давно не виделись! Как вы?
Я заварил себе чай с кратомом — это такое растение с тонизирующим эффектом, очень популярное в странах ЮВА, легальное в Таиланде (но запрещённое в России), — и пишу вступление к этому выпуску рассылки.
Сначала коротко, пока ваше внимание ещё не рассеялось:
2 июля стартует 12-недельная программа буддийской медитации с фокусом на дыхании, на основе трактата «Шесть врат к возвышенному», который я перевёл с китайского языка 6 века.
16 июня, в пятницу, в 18:00 CET (7 вечера по Киеву-Петербургу-Израилю) приходите задать про это любые вопросы, ну и вообще, поговорить за особенности буддийской практики. Заполняйте форму регистрации и приходите на встречу.
Ну а если не коротко…
Продолжает разворачиваться катастрофа, продолжается война, углубляется безумие... Такое ощущение, что лихорадит весь мир. И на фоне этой громадной и абсолютно рукотворной, принципиально не обязательной катастрофы — в которую, кажется, мы только ещё вкатываемся, как шарик рулетки думает, что проходит сбоку и по краю, а на деле — неизбежно центростремительно падает вниз, — происходят мои очень личные трагедии маленького обычного человека, и прежде всего — скоропостижный, неожиданный и подкосивший всю семью уход мамы.
Вы когда-нибудь видели видео, где обрушивается в воду огромный подтаявший кусок ледника высотой с десятиэтажный дом, а рядом с ним — в маленькой лодочке сижу я, пытаюсь рассортировать по карманам карандаши?
Помогает работа, время с сыном, близкие люди, с которыми этот путь можно разделить, объятия жены; помогает природа, вечная зелень за окном, вкусная еда и напитки; помогают новая Zelda и Ted Lasso; помогает ощущение того, что сегодня я делаю что-то хорошее.
Немного помогают вещества, рекреационные и психоделические, холодный душ, проветривание верхом на мотоцикле.
Не помогают недосып, отсутствие режима, малое количество физической активности и пауза в психотерапии. Хочу найти себе терапевта IFS.
И конечно, помогает практика и обращение к вневременным ценностям спасения и избавления из тысячелетних традиций мудрости, которые смотрят не столько на содержание жизни, сколько на то, для чего жить. А это, в свою очередь, определяет то, как.
То, чего никогда не было, не планирует возвращаться
Сделал новый перевод интервью Шинзена Янга, которое раньше не попадалось на глаза. Очень автобиографичное, очень личное, очень искреннее — про наркотическую зависимость и прокрастинацию, помимо прочего, и при этом — с крутыми полезными указаниями и лайфхаками к практике.
https://victorshiryaev.org/shinzen_boyle/
Абсурдные медитации от AI
Показали классный проект Qi, который генерирует аудиомедитации по вашему промпту (текстовому запросу), и делает это довольно своеобразным образом. Описание с сайта:
Qi служит убежищем для неконвенционального, расширяя границы искусства, медитации и технологий в уникальном слиянии. Эта авангардная платформа исследует потенциал искусства и контента, создаваемого искусственным интеллектом, и рефлексирует на стремление общества к совершенству.
В общем, интересно попробовать: https://qi.amalgamated.tech/
«Красные флаги» на воркшопах и семинарах
Просто важнейшая штука, не знаю, есть ли такое на русском, и если такого нет — надо сделать. Сайт и брошюра предлагают обзор красных, оранжевых, жёлтых и зелёных «флагов» — признаков абьюза со стороны преподавателей и ведущих.
Пример красного флага: когда учитель побуждает или требует от учеников разорвать связи с семьёй и друзьями. Например, так сделал Михаэль Лайтман, известный учитель нео-каббалы, по отношению к моему брату, который в 90-х был одним из его первых и ближайших учеников. Он был «изгнан» из общины, а жёнам оставшихся учеников была дана инструкция отворачиваться от его жены (своей бывшей подруги — других друзей снаружи от секты у них давно уже не было), если они встречались случайно на улице.
Пример оранжевого флага: обязательное выполнение всеми всех заданий, невозможность выбрать не-участие.
Пример жёлтого флага: «Эта практика изменит вашу жизнь!»
Пример зелёного флага: «Вот каков наш план на сегодня, вот что мы с вами будем делать и для чего.»
В общем, очень хорошо собранная и корректно поданная информация. Пригодится всем, кто работает с людьми, и всем, кто посещает любые тренинги.
Есть ли что-то такое на русском?
https://redflagsinworkshops.com/
На сегодня всё (следующий выпуск постараюсь собрать быстрее).
И ещё раз:
2 июля стартует 12-недельная программа буддийской медитации с фокусом на дыхании, на основе трактата «Шесть врат к возвышенному», который я перевёл с китайского языка 6 века.
16 июня, в пятницу, в 18:00 CET (7 вечера по Киеву-Петербургу-Израилю) приходите задать про это любые вопросы, ну и вообще, поговорить за особенности буддийской практики. Заполняйте форму регистрации и приходите на встречу.
Спасибо за внимание,
Виктор Ширяев