Старо как мир. 87-й выпуск рассылки
Завихрения в потоке, как я дошёл до жизни такой, азбука внимательности и два подкаста
Привет!
Опять давно вам ничего не присылал интересного. А думаю про рассылку часто, потому что очень люблю этот интимный формат — прислать вам письмо с рассказом про то, что у меня происходит. Но с момента предыдущего письма в ноябре, кажется, прошла целая жизнь, и катастрофа продолжает нарастать, так что не знаю ни как рассказывать, ни как вообще эту рассылку вести.
Я люблю делать выпуски рассылки большими, и я знаю людей, которые сохраняют такие мои письма и читают затем как журнал. Но сейчас меня на длинные выпуски явно не хватает, так что буду что-то думать другое.
Не знаю, как у вас, а для меня ноябрь был безумно давно. Так что расскажу вам просто про актуальное и интересное.
Для начала, целая жизнь — она ведь прямо сейчас?
А что из недавнего?
Побывал на двух подкастах: у Алексея Зверюго, и у «Василис Премудрых», отвечал на вопросы про медитацию, два разговора получились очень разные и по содержанию, и по настроению. С Алексеем чуть больше в гиковую сторону, с Дашей больше на кураже (так запомнилось). Мне понравились оба!
Начал записывать на YouTube небольшой сериал про то, как я дошёл до жизни до такой, что занимаюсь вот этим вот всем, что непонятно как это так назвать, чтобы люди вообще поняли, что это и зачем :) Вышло 5 серий из 7.
Завёл канал в Телеграме и пишу туда о своей жизни. Рефлексирую, фоточки присылаю, про быт в тропиках делюсь.
Записал и выложил «Азбуку внимательности», бесплатные вводные материалы по майндфулнес. «Азбука» состоит из трёх модулей, обучает базовой технике осознанности по методу Шинзена Янга, и рассказывает в общих чертах о фундаментальных принципах грамотной практики.
Готовясь к «Азбуке», собрал чумовую биографию Шинзена Янга. И ещё пара новых постов там же у меня в блоге.
А в воскресенье стартует моя главная программа этого года — «Система базовой осознанности», в ней 10 модулей, будет идти 10 недель до 11 июня. Все дальнейшие мои активности будут так или иначе опираться на «Азбуку» и «Систему», чтобы все были на одной волне и могли участвовать в общих регулярных практиках и других мероприятиях.
По сути, ближайшие десять недель я буду передавать всё то, что понял по этой теме за последние 20 лет. Тут анкета, кому интересно.
В следующем выпуске расскажу про свои планы и мечты, и поделюсь тем, что интересного накопилось в заметке «В рассылку» в Google Keep :)
Спасибо за внимание, с теплом на сердце,
Виктор Ширяев