Целое дело. 75-й выпуск рассылки
О предмете и методах майндфулнес, анонс новой программы, а также ворох ссылок
Всем привет!
Прошедшие несколько недель я продолжал рефлексировать на серию критических текстов и обсуждений про место и метод майндфулнес-подхода, которые запустила экс-коллега Катерина Гердзюшева.
Вот основное, что я имею сказать по этому поводу сейчас (1.5 часа плотного обсуждения острых тем):
Также, по итогам этого разговора, и продолжая формулировать свои мысли по всему этому поводу, но уже письменно, написал вторую часть из четырёх: О предмете, задачах и научной обоснованности практик осознанности. Часть 1 (первая часть была про Дикий Запад).
Для меня это всё очень важные размышления, потому что это возможность (в очередной раз) сформулировать то, чем я занимаюсь, и как я к этому отношусь.
Параллельно с этими размышлениями, оформляется в систему моё собственное понимание, на пересечении техник осознанности, сердечности и воплощённости. Эта система основывается на навыках, которые можно тренировать, и эти навыки дают оптимальные условия любой жизни.
Любой, потому что они не про «что», а про «как». Я не могу обучить тому, что вам делать со своей жизнью, какие выборы делать, какие решения принимать. Я могу только научить контакту с этим вот мгновением сейчас. Содержание этого мгновения может быть любым — любая сцена, любая история, любая ситуация, любое переживание, грустное или радостное... Модель деятельного присутствия предполагает, что есть способ наиболее оптимальной жизни сквозь любые события и через всё, что с вами происходит, и этот способ завязан на тренировку и применение 9 навыков, которые связаны со здоровым отношением, грамотной внимательностью и эффективной воплощённостью.
Такую целостную тренировку я сам для себя уже много лет называю «Целое дело».
Девять навыков — это три группы по три качества:
Три навыка внимательности: концентрация, ясность, равностность;
Три навыка контейнирования: устойчивость, собранность и расслабленность;
Три отношенческих навыка: дружелюбие, сострадание, интерес.
Тут писал про это чуть подробнее.
В общем, хочу про это рассказать в программе на 6 недель.
Перед стартом программы проведу открытый вебинар в воскресенье 21.11 в 11:00 утра по Москве/10:00 по Киеву, 2 часа. Там расскажу, как по этой модели-чертежу двигаться в любую сторону, что и как тренируем. И сможете решить, запрыгнуть ли со мной в 6 недель.
Или решайте уже сейчас сразу пойти на программу:
суббота 27.11, в 10:00 - 12:00 по Москве (9-11 по Киеву)
суббота 04.12, в 10:00 - 12:00 по Москве (9-11 по Киеву)
суббота 11.12, в 10:00 - 12:00 по Москве (9-11 по Киеву)
среда 15.12, в 11:00 - 13:00 по Москве (10-12 по Киеву)
среда 22.12, в 11:00 - 13:00 по Москве (10-12 по Киеву)
среда 29.12, в 11:00 - 13:00 по Москве (10-12 по Киеву)
Стоимость 100$ (7000 рублей, 2600 гривен, 90€).
Все встречи будут записываться, все записи будут присылаться.
К программе будет методическое пособие.
Однодневный ретрит
20 ноября провожу однодневный ретрит в Mindspot (онлайн), буду говорить всё про те же 9 навыков, так что если хотите послушать про это и попрактиковать в таком формате — буду рад компании.
С 11 до 18 по Москве (с 10 до 17 по Киеву), шесть сессий по 45 минут. Присоединяйтесь.
Россыпь ссылок
Евгений Пустошкин и Татьяна Парфёнова записали крайне интересное интервью с Сэмом ван Шайком, исследователем тибетского буддизма и его пересечений с китайским чань: Тибетский дзэн, буддийская магия и дуньхуанские рукописи.
Борис Двинянинов из проекта Академической герметической группы, который занимается изданием уникальных трудов по западной эзотерике, открыл новую серию, посвящённую восточному эзотеризму. И вот, книга Сэма ван Шайка «Тибетский дзэн» уже есть на русском!
Владимир Курсов и Кристина Озманова, которые проводят грамотные и аккуратные ретриты в Подмосковье, поговорили со мной про негативные эффекты от медитации и травмаинформированность в ретритной деятельности.
Дмитрий Баранов, трансперсональный психолог и практикующий буддист, рассказал про удивительное: в раскопках поселения викингов на крохотном шведском острове Хельгё обнаружена статуэтка Будды из Индии 6 века (а также коптская ложечка для причастия из Египта, тоже 6 век). Более того, статуэтка Будды явно оторвана от чего-то, к чему она крепилась сзади. Судя по всему, викинги и разбойничали очень далеко от дома, и брали реально всё подряд. Кому и в каком набеге приглянулась бронзовая статуэтка на алтаре, что он решил отодрать её и забрать домой в шведские земли?
Есть всего несколько проектов, которые выкладывают качественные переводы буддийских текстов на английский в удобном и системном виде. По сутрам палийского канона это Access to Insight, и у них давно есть мобильное приложение. А по текстам тибетского канона это прежде всего проект 84000, и клёвая новость заключается в том, что они сделали своё мобильное приложение!
На сегодня всё, спасибо за внимание!