Выпуск 61: Медитация, политика и соцсети

А также марсианские хроники, новые тексты и один анонс

Привет!

Предыдущий выпуск улетел к вам аж в прошлом году, а потом было так много всего, что просто не успевал делать свои дела, писать пламенные политически-ангажированные тексты на Фейсбуке (aka «В интернете кто-то опять неправ»), а также отдыхать и восстанавливаться.

В очередном письме я хотел подвести итоги сделанного за прошлый год, отрефлексировать немного на это странное время — 2020 — но итоги пока что так и остались в черновиках. Допишу его через пару недель и пришлю вам, а пока что — начинаю с чистого листа.


Дхарма, политика и этика

С Валерой Веряскиным, моим добрым другом и коллегой, поговорили немного про то, к лицу ли учителю медитации политическая активность и как созерцательные практики могут в этом пригодиться. Также поговорили немного о том, как вести себя в комментариях в Фейсбуке, когда вам пишут что-то, совсем отличающееся от ваших представлений о том, что правильно, и что неправильно.

Уже записали вторую серию разговора, про этику, скоро выложу. И готовимся записать третью — про волшебство обыденной жизни.


Как может выглядеть мир после фейсбука

Кстати, к вопросу про соцсети, посты и комментарии к ним. Недавно многие мои френды стали активно регистрироваться на платформе MeWe, чтобы иметь «запасной аэродром» в ситуации, когда всё то, что вы публикуете, принадлежит не вам, а платформам, и может быть в одночасье удалено, как, например, в скандале с Трампом.

Если вы не в курсе, про что речь (я не про Трампа, а про вообще спорную ситуацию с соцсетями), рекомендую посмотреть этот короткий ролик Максима Каца:

Ситуация сложная, и в полной мере отражает диалектику развития: каждый новый уровень развития решает предыдущие проблемы, но рождает новые, которые невозможно решить в рамках этого же уровня.

Я сильно сомневаюсь, что MeWe или любая другая новая соцсеть «взлетит», поскольку нужна не альтернатива Фейсбуку, а новое решение для текущего положения вещей.

Очень интересный в этом плане ход предлагает команда Александра Турского и Дмитрия Чернышева:

Невероятно круто!


А что ещё невероятно круто, так это видео Марса в 4К, это что-то запредельное и потрясающее (в прямом смысле этих слов):

А если вам хочется ощутить собственно запредельность Марса и вообще Космоса, то вот идеальный сайт для этого. Не знаю, можно ли на мобильном использовать, лучше на ноутбуке: https://joshworth.com/dev/pixelspace/pixelspace_solarsystem.html

Надо скроллить → стрелкой курсора или трекпадом и читать всё, что там пишут. И скроллить дальше. И дальше. Проблема любых изображений нашей Солнечной системы в том, что они не учитывают главное — пространство между. Реальный масштаб совсем другой: если Солнце — это мандарин в одном углу вашей комнаты, то первая от него планета — Меркурий — это примерно песчинка в другом углу вашей комнаты.

Или так: вся наша Солнечная система — это абсолютно пустое пространство размером с весь ваш микрорайон, где всего несколько песчинок и булавочных головок вращаются вокруг расположенного в центре мандарина. И как это можно вообще осознать?!


Практика

Ладно, от космического — к приземлённому. Впервые в жизни почувствовал себя модным блогером: меня позвали поучаствовать в рекламе сервиса доставки продуктов «Самокат». Точнее, мне и Валентине Цветковой заказали записать несколько медитаций и текстов, и сделали из этого красивый интерактивный сайт.

Рекламная идея такая: делегируйте покупку и доставку еды стороннему сервису, и у вас высвободится время на себя. Мне такая идея вполне нравится, так что я с радостью согласился поучаствовать в проекте.

Если что, мой рассказ сейчас вам — это не реклама, я с этого ничего не имею. Наша задача была просто записать качественные медитации. Я записал две практики: сосредоточение на дыхании и открытое присутствие. И Валя записала две практики: сканирование тела и развитие доброжелательности.

Практиковать можно тут: https://vc.ru/special/meditation


Объявление

Совсем скоро, 24 февраля, стартует очередной поток моего 9-недельного курса практики базовой осознанности, где мы будем последовательно учиться интегрировать практики осознанности в свою повседневную жизнь. Вот последовательность недель:

  1. Что такое присутствие, как оно переживается, как распознавать его чаще.

  2. Как управлять вниманием и что такое навык сосредоточения.

  3. К чему мы можем быть внимательны: «буквы созерцательного алфавита».

  4. Как к этому всему относиться? Навык равностности и открытости.

  5. Как умело взаимодействовать с приятными событиями.

  6. Как умело взаимодействовать с дискомфортом.

  7. Фокус внутрь: распутаться, чтобы освободиться.

  8. Фокус наружу: заземлиться и укорениться.

  9. Интеграция, осмысление и что дальше.

Сегодня 18 февраля в 19:00 по Москве проведу часовой эфир в инстаграме, где буду про это рассказывать. Приходите послушать, или присоединяйтесь сразу к курсу.


Три коротких текста февраля

С удивлением обнаружил, что последний написанный мной текст для блога был аж в середине 2019 года. С тех пор я делал много разного, в том числе — десятки выпусков рассылки, десятки видео на ютубе, а также с переменным успехом продолжаю писать книгу, но очевидно, что мой сайт — это уже не такой активный блог, как раньше.

На прошлой неделе я написал три небольших, но значимых для меня постика в инстаграме — почему бы не выложить их в блог? Вот, выкладываю:

https://victorshiryaev.org/various_feb/


Спасибо за внимание, и до новых встреч!