Выпуск 59: Пластилиновый

Социальная медитация и осознанность для маленьких детей

Всем привет! С прошлого выпуска прошло так много времени, что не знаю, что включать в это письмо — ведь столько всего за эти недели появилось вкусненького! Но мы путешествовали по северу Таиланда, и к вечеру, когда приезжали в очередной отель, на рассылку уже просто не оставалось сил. Простите!

Было много важных инсайтов, про них в следующий раз напишу. Подборку фотографий каждого дня я выкладывал в инстаграме. Например, было так:

A post shared by Victor V. Shiryaev (@ostropoler)

Ну а сейчас, когда мы вернулись домой, то больше не могу терпеть, и покажу всё, что у меня накопилось.

Во-первых:


Главное для меня событие последних недель

Маша Ширяева и Полина Французова наконец-то выложили свой курс из пяти занятий для развития телесной и эмоциональной осознанности у маленьких деток с 3 до 6 лет. Меня привлекали как консультанта, мужа, отца, монтажёра видео и арендатора освещения, так что я был вовлечён напрямую в создание каждого урока. Так что я, конечно, не объективен, и влюблён и в сам проект, и в его создательниц.

Милейший сайт и прекрасный курс, где через творческие задания с пластилином дети и их родители учатся другому способу взаимодействия с собой и своими эмоциями. К каждому уроку идёт видео с мультиком, объяснением заданий и реально куча отличных вспомогательных материалов и методических пособий.

Каждый месяц Маша с Полиной будут обновлять уроки и дополнять курс. Первые отзывы очень крутые, прямо комок в горле, когда читаю такое.

В общем, если у вас есть дети от 3 до 6, или скоро будут в таком возрасте — не сомневайтесь ни секунды, это абсолютно уникальный продукт без аналогов. Если у вас есть, кому порекомендовать этот курс — тоже кайф.

Если заходите с главной страницы, то вводите при покупке курса промокод victor33, по нему от основной цены скидка 33%. Действует пять дней после получения письма.

P.S. Вообще, первый урок бесплатный, и доступен просто после регистрации. Но вам тогда придёт письмо, где цена будет указана выше, чем с моим промокодом. Но вы можете зарегаться, пройти первый урок за пару дней, и если вам понравится — проигнорировать регистрационное письмо, и снова пойти на главную, и оплатить курс уже с моим промокодом.


Русскоязычное сообщество социальной медитации

Наше пространство для экспериментов с социальной медитацией набирает обороты. Сейчас в чате уже 100+ человек, а с этой недели есть целое расписание из пяти событий!

Пока что мы базируемся в телеграм-чате, в котором можно узнавать о расписании практик и актуальных новостях, получать ссылки на занятия.

Также мы будем вам благодарны, если вы заполните короткую форму «регистрации» в наше сообщество (можно оставить mail за 15 секунд или ответить еще на пару вопросов). Заполнение формы позволит вам удобнее с нами практиковать: вы будете получать уведомления о занятиях, иметь возможность занести их в календарь, а на некоторые - зарегистрироваться и занять место (через какое-то время, пока работаем в тестовом режиме).

Помимо базовых занятий, представляющих из себя 1.5 часа введение в какую-то из техник социальной медитации, мы начинаем вести поддерживающие практики. Это короткие 30-минутные сессии, направленные исключительно на небольшую совместную практику какой-то из техник.

Кстати, Федя Тараненко отредактировал и дополнил базовую статью по социальной медитации (ВК / Я.Дзен). А выше — видеозапись нашего с Федей разговора про социальную медитацию. Получилось немного комом, но мы первый раз вообще про такое общались, так что всё равно радуюсь. Будем рассказывать больше.


Россыпь ссылок этой недели


Новый достойный Youtube-канал по нашей теме

Илья Сойфер, который приглашает меня периодически на разговоры, начал регулярно выкладывать короткие видео на свой канал. Рекомендую подписаться, Илья очень толковый. Вот пробное видео:

Из свежего, вот наш последний разговор с Ильёй, на мою любимую тему про естественность и общечеловеческую суть созерцательных практик:


Коллеги поговорили с главой Insight Timer, самого популярного в мире бесплатного приложения для медитации

Мало кто из читающих эти строки не знает приложение Insight Timer! Глеб Калинин и Мария Ерунова, мои друзья и коллеги, взяли интервью у директора этого самого таймера. Там много интересного, ну и отрезвляет, конечно — это бесплатное приложение с 18 миллионами пользователей и 90 сотрудников себя не окупает и существует на деньги инвесторов, уже 5 лет пытаясь найти более устойчивую модель. Желаю им удачи!


Интервью с Машей Ширяевой

Кстати, с моей женой Машей вышло интервью в проекте «Путь творца», и хотя Маша этим видео не очень довольна и говорит, что оно совсем не отражает ни то, кто она, ни то, чем она сейчас занимается (и даже то, как она сейчас выглядит), тем не менее, мне кажется, что получилось весьма вдохновляюще:


И раз уж мы говорим про вдохновение, то вот — Шинзен Янг вдохновляет студентов моего преподавательского курса во время нашего ежегодного созвона:

Удачи, и увидимся на следующей неделе!