Выпуск 37: эволюция буддизма, осознанность через творчество, а также то, как тело сводит счёты

Ну, всё как всегда: позавчера Одесса, сегодня Петербург, завтра Финляндия. Но рассылку сделать всё же хочу, хотя и не было времени сесть написать. Так что субботней ночью — самое оно.

Есть много хорошего англоязычного, чем хочется поделиться, но это же надо переводить, конспектировать, олень (зачёркнуто), а лень (зачёркнуто), а не успеваю. Так что тут в основном ссылки на всякие видео, а в следующем письме обещаю уже сделать обзор англоязычных статей.

Но сначала — объявление:

9 сентября стартует онлайн-программа осознанности через творчество, её придумала Маша Ширяева, моя жена, и проводит с коллегами и подругами (крутыми!).

Я там тоже участвую и как один из ведущих, и как участник, который обязуется на протяжении 33 дней выкладывать что-то творческое. В моём случае это работа над книгой. В вашем — это может быть что угодно. Творчество понимается в самом широком смысле.

Присоединяйтесь:

Новое видео: эволюция учения сквозь века и страны. История буддизма.

Этот рассказ — для людей совсем не в теме. Он изобилует неточностями, поскольку глубоко уходить в детали сложно, когда хочется рассказать про 1000 лет за 1.5 часа. При этом, надеюсь, этот рассказ может быть интересным и полезным широкому кругу зрителей.

Также, этот рассказ не претендует на то, чтобы быть энциклопедичным отображением некой истины — это просто моя версия событий, подкреплённая книгами, научными публикациями и данными археологии, лингвистики и других наук. Если вам интересно продолжение, пишите в комментариях.

Мы прошлись от ~5 века до н.э. до ~5 века н.э., и впереди ещё примерно 1.5 тысячелетия эволюции учения, вплоть до возникновения западного буддизма и технодхармы:

Семь навыков для успешной жизни в новом мире

И ещё одно видео. Немного криво поставил камеру, но звук хороший и всё вполне смотрибельно. Название кликбейтовое, придумано маркетологами Mindspot для выступления на фестивале. Зрителей не видно, но их там порядка 60 человек. На мне форма инструктора нашего центра, потому что парадную одежду прямо перед началом выступления залил крепким индийским чаем.

Так, ну вроде обо всём отчитался, приятного просмотра:

Эволюция — это не прогресс, это приспособление, адаптация к постоянно меняющимся условиям. Как условия поменялись сейчас, к 21 веку?

Характеристики VUCA-мира:

- изменчивый (volatile)
- неопределённый (uncertain)
- комплексный (complex)
- размытый (ambiguous)

На что можно опираться в современном VUCA-мире? Базы в виде образования, профессии и статуса недостаточно. Чтобы оставаться на плаву, нужно найти опору внутри, а для этого – регулярно тренировать определенный набор навыков. Какие это навыки?

- Умение учиться и переучиваться
- Умение критически искать и выбирать информацию
- Умение общаться с людьми (эмоциональный интеллект)
- Умение принимать изменения и двигаться с ними

Что для этого нужно?

- Устойчивость
- Ясность
- Гибкость
- Открытость
- Отношения с собой
- Отношения с другими
- Отношения с миром

Ссылки к видео

Мой манифест. Невежество искореняется знанием.

Навыки будущего. Доклад экспертов Global Education Futures и WorldSkills Russia о навыках, которые понадобятся человеку в будущем.

Global Education Futures. Образование для сложного мира: зачем, чему и как.

Атлас новых профессий

Тело ведёт счёт (body keeps the score)

Ходит это видео по сети, уже и в русской озвучке. Я пока не успел сам посмотреть, но интересно, отложил себе на каникулы. Если посмотрите быстрее — расскажите, как вам.

Россыпь ссылок этой недели

Подробный и очень хороший конспект новой книги Юваля Ноя Харари «21 урок для 21 века».

«По горло сыты, но пусты»: курс Насти Гузенко по работе с зависимостями. В целом, любыми, но здесь акцент больше на налаживание отношений с едой (зачёркнуто), точнее, с самим собой.

Крайне полезный для любого практика медитации текст Игоря Берхина «Медитация и действие» в журнале Эрос и Космос. Рекомендую!

Практика: я умер?

Гениальный в своей простоте проект.
Нажимайте на ссылку, и всё сами узнаете:

Я умер?

Всё, поехал в дикие места. Буду жить 10 дней в коттедже на озере, никого, только грибы, ягоды и рыба. Тихий семейный отдых, созерцание водной глади и цифровой детокс. До новых встреч в эфире!